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Dicas de Sucesso

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Artigo: "Você reescreveu o currículo pela nona vez. O problema nunca morou nele" --- Créditos Tais Targa*/LinkedIn

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Atenção plena: aplique os benefícios do mindfulness na sua vida A rotina diária impõe um ritmo cada vez mais difícil de acompanhar. Quem precisa encarar, com frequência, a pressão de grandes responsabilidades, tarefas emocionalmente desgastantes e está sempre com a agenda lotada já deve ter esbarrado em  situações de muita tensão . Nesses momentos, é importante estar consciente e manter a atenção plena no presente. Em um mundo em que somos diariamente bombardeados por informações e estamos no limite de situações de estresse, é importante estarmos conectados com nossas emoções internas e perceber as reações do nosso corpo, para não entrar no modo “piloto automático”, em que reagimos sem pensar e não conseguimos manter o foco no agora. Comumente, o excesso de atividades faz com que a nossa mente se distraia e voe para longe, nos aprisionando em pensamentos ligados a situações do passado ou antecipando o futuro. É aí que entram os exercíci...
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